Bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, menggunakan sabun pembersih yang lembut.
Gunakan air hangat untuk membilas wajah, karena air panas dapat menyebabkan iritasi.
Hindari menggunakan pembersih yang mengandung alkohol, karena dapat mengeringkan kulit.
Setelah membersihkan wajah, tepuk-tepuk wajah dengan handuk bersih hingga kering.
Pelembab Wajah
Gunakan pelembab wajah setelah membersihkan wajah.
Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, pilih pelembab yang mengandung minyak atau bahan pelembab lainnya. Jika Anda memiliki kulit berminyak, pilih pelembab yang bebas minyak dan bersifat non-komedogenik, artinya tidak akan menyumbat pori-pori.
Gunakan pelembab secukupnya dan ratakan ke seluruh wajah.
Eksfoliasi Wajah
Eksfoliasi wajah seminggu sekali untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran dari permukaan kulit.
Gunakan scrub wajah yang lembut dan tidak mengandung bahan yang terlalu keras.
Eksfoliasi dengan gerakan memutar yang lembut dan hindari menggosok kulit terlalu keras.
Setelah eksfoliasi, bilas wajah dengan air hangat dan gunakan pelembab.
Masker Wajah
Gunakan masker wajah seminggu sekali atau dua minggu sekali untuk merawat kulit wajah Anda.
Pilih masker yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, pilih masker yang mengandung bahan-bahan yang melembabkan, seperti minyak kelapa atau alpukat. Jika Anda memiliki kulit berminyak, pilih masker yang mengandung bahan-bahan yang menyerap minyak, seperti tanah liat atau arang aktif.
Aplikasikan masker wajah ke seluruh wajah dan biarkan selama 10-15 menit.
Setelah itu, bilas wajah dengan air hangat dan gunakan pelembab.
Sunscreen
Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan ketika cuaca mendung, untuk melindungi kulit wajah Anda dari paparan sinar matahari.
Pilih sunscreen yang memiliki SPF minimal 30 dan spektrum luas, artinya melindungi dari sinar UVA dan UVB.
Aplikasikan sunscreen ke seluruh wajah dan leher sebelum keluar rumah.
Ulangi aplikasi sunscreen setiap dua jam, terutama jika Anda berkeringat atau berenang.
Hindari Makanan dan Minuman Bergula
Makanan dan minuman bergula dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan memperburuk masalah kulit, seperti jerawat.
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman bergula secara berlebihan. Pilihlah makanan dan minuman sehat yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Ketika Anda tidak cukup tidur, kulit Anda akan terlihat kusam dan tidak bercahaya.
Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.
Kelola Stres
Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit. Ketika Anda stres, kulit Anda akan lebih rentan terhadap masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Kelola stres dengan baik dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti berolahraga, mendengarkan musik, atau membaca buku.
