Senam Fasial Yoga untuk Kulit yang Lebih Kenyal dan Bercahaya
Senam wajah yoga adalah teknik atau latihan untuk meremajakan dan mengencangkan kulit wajah yang mencakup serangkaian gerakan dan pijatan. Senam wajah yoga membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan pada otot wajah, dan merangsang produksi kolagen dan elastin, sehingga kulit tampak lebih kenyal, bercahaya, dan cerah.
Senam wajah yoga dapat dilakukan dengan mudah di rumah, tanpa memerlukan alat atau biaya khusus. Berikut ini adalah beberapa gerakan senam wajah yoga yang dapat Anda coba:
Gerakan Forehead Lift:
- Letakkan kedua jari telunjuk dan tengah pada dahi, tepat di atas alis.
- Tekan dengan lembut ke arah atas dan tahan selama 10-15 detik.
- Ulangi gerakan ini beberapa kali.
Gerakan Eyelid Lift:
- Pejamkan mata dan gunakan jari telunjuk dan tengah untuk menekan perlahan ke arah atas pada kelopak mata bawah.
- Tahan selama 10-15 detik dan ulangi gerakan ini beberapa kali.
Gerakan Cheek Lift:
- Tersenyumlah lebar dan gunakan jari telunjuk dan tengah untuk menarik sudut bibir ke atas.
- Tahan selama 10-15 detik dan ulangi gerakan ini beberapa kali.
Gerakan Chin Lift:
- Angkat kepala ke atas dan tekuk dagu ke arah dada.
- Gunakan tangan untuk menarik kulit di bawah dagu ke atas.
- Tahan selama 10-15 detik dan ulangi gerakan ini beberapa kali.
Gerakan Jawline Lift:
- Miringkan kepala ke belakang dan gunakan jari telunjuk dan tengah untuk menarik kulit di sepanjang rahang ke atas.
- Tahan selama 10-15 detik dan ulangi gerakan ini beberapa kali.
Lakukan gerakan-gerakan senam wajah yoga ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal. Namun, perlu diingat bahwa hasil yang diperoleh dapat bervariasi tergantung pada jenis kulit, usia, dan kesehatan pribadi masing-masing individu.