Saat musim panas, paparan sinar matahari dan keringat berlebih dapat membuat kulit mengalami berbagai masalah, seperti sengatan matahari, kulit kering, dan kusam. Untuk menjaga kesehatan kulit selama musim panas, penting untuk melakukan perawatan tubuh yang tepat.
1. Gunakan tabir surya
Tabir surya merupakan salah satu produk perawatan kulit yang wajib digunakan selama musim panas. Tabir surya berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya. Pilih tabir surya yang memiliki spektrum luas dan mengandung SPF minimal 30. Oleskan tabir surya secara merata ke kulit yang terbuka sebelum keluar rumah dan ulangi pemakaian setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat.
2. Jaga kelembapan kulit
Selama musim panas, kulit cenderung lebih kering karena paparan sinar matahari dan keringat yang berlebih. Untuk menjaga kelembapan kulit, gunakan pelembap dengan kandungan bahan-bahan yang menutrisi kulit, seperti gliserin, asam hialuronat, atau minyak esensial. Oleskan pelembap ke kulit setelah mandi dan sebelum tidur.
3. Eksfoliasi kulit secara teratur
Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Dengan eksfoliasi secara teratur, kulit akan tampak lebih cerah dan halus. Gunakan produk eksfoliasi yang lembut dan hindari menggosok kulit terlalu keras. Lakukan eksfoliasi seminggu sekali atau dua minggu sekali.
4. Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman
Saat musim panas, sebaiknya kenakan pakaian yang longgar dan nyaman. Pakaian yang ketat dapat menghambat sirkulasi udara dan membuat kulit terasa panas dan lembap. Pilih pakaian yang terbuat dari bahan alami, seperti katun atau linen, yang dapat menyerap keringat dengan baik.
5. Minum air yang cukup
Menjaga cairan tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan kulit. Minum air yang cukup membantu menjaga keseimbangan pH kulit dan mencegah kulit kering. Selain itu, air juga membantu membuang racun dari dalam tubuh yang dapat memperburuk kondisi kulit.
6. Hindari aktivitas di luar ruangan saat cuaca panas
Jika memungkinkan, hindari melakukan aktivitas di luar ruangan saat cuaca panas dan terik. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat memperburuk kondisi kulit dan meningkatkan risiko terkena sengatan matahari. Jika harus melakukan aktivitas di luar ruangan, usahakan untuk menggunakan topi, kacamata hitam, dan payung untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
Dengan melakukan perawatan tubuh yang tepat, kulit dapat terlindungi dari sengatan matahari dan keringat berlebih selama musim panas. Kulit akan tetap sehat, lembap, dan cerah.