Seiring bertambahnya usia, kuku kita tidak lagi seindah dan sekuat saat kita masih muda. Kuku menjadi lebih tipis, lebih rapuh, dan lebih cenderung tumbuh ke dalam. Selain itu, kuku juga dapat menjadi tempat tumbuhnya jamur dan bakteri, yang dapat menyebabkan infeksi. Untungnya, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan kuku pada usia senja.
Pertama, kita perlu menjaga kuku tetap bersih dan kering. Kuku yang kotor lebih cenderung menjadi tempat tumbuhnya jamur dan bakteri. Oleh karena itu, cucilah tangan dan kaki secara teratur dengan sabun dan air hangat. Setelah mencuci tangan dan kaki, keringkan kuku dengan kain bersih.
Kedua, kita perlu memotong kuku secara teratur. Kuku yang panjang lebih cenderung tumbuh ke dalam, yang dapat menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, potonglah kuku secara teratur dengan menggunakan gunting atau pemotong kuku. Potong kuku dengan lurus, jangan dipotong terlalu pendek atau terlalu dalam.
Ketiga, kita perlu menggunakan pelembab pada kuku. Kuku yang kering lebih cenderung menjadi rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, gunakanlah pelembab pada kuku secara teratur. Pelembab dapat membantu menjaga kelembapan kuku dan membuatnya lebih kuat.
Keempat, kita perlu melindungi kuku dari sinar matahari. Sinar matahari dapat menyebabkan kuku menjadi lebih rapuh dan kuning. Oleh karena itu, hindarilah paparan sinar matahari langsung pada kuku. Jika harus keluar di bawah sinar matahari, gunakanlah tabir surya yang mengandung SPF untuk melindungi kuku dari kerusakan.
Kelima, kita perlu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kesehatan tubuh secara keseluruhan juga mempengaruhi kesehatan kuku. Oleh karena itu, makanlah makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, dan cukup istirahat. Makanan yang sehat dan seimbang akan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh kuku untuk tumbuh kuat dan sehat. Olahraga teratur akan meningkatkan sirkulasi darah ke kuku, yang dapat membantu menjaga kesehatan kuku. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh memperbaiki sel-sel kuku yang rusak.
Dengan melakukan beberapa hal sederhana ini, kita dapat menjaga kesehatan kuku pada usia senja dan tetap tampil cantik dengan kuku yang sehat dan kuat.