Kulit terbakar matahari dapat menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan ketidaknyamanan. Ada beberapa perawatan kulit yang mendinginkan dan meredakan yang dapat membantu mengatasi kulit terbakar matahari.
Kompres dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kemerahan pada kulit yang terbakar matahari. Anda dapat menggunakan kompres es atau air dingin. Rendam kain bersih dalam air dingin lalu aplikasikan pada kulit yang terbakar matahari selama 15-20 menit. Ulangi beberapa kali sehari.
Lotion pelembab
Lotion pelembab dapat membantu melembabkan kulit yang terbakar matahari dan mengurangi rasa gatal. Pilih lotion yang mengandung bahan-bahan yang menenangkan seperti lidah buaya, oatmeal, atau minyak kelapa. Hindari lotion yang mengandung alkohol, pewangi, atau pewarna karena dapat memperburuk iritasi.
Obat nyeri
Obat nyeri oral dapat membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh kulit terbakar matahari. Pilih obat nyeri yang mengandung bahan aktif seperti ibuprofen atau asetaminofen. Ikuti petunjuk penggunaan pada kemasan obat.
Lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan mendinginkan yang dapat membantu meredakan kulit terbakar matahari. Oleskan gel lidah buaya langsung ke kulit yang terbakar matahari beberapa kali sehari. Anda dapat menggunakan gel lidah buaya murni atau produk perawatan kulit yang mengandung lidah buaya.
Oatmeal
Oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan kulit terbakar matahari. Tambahkan oatmeal koloid ke dalam bak mandi air dingin dan rendam selama 15-20 menit. Anda juga dapat membuat oatmeal koloid sendiri dengan menggiling oatmeal menjadi bubuk halus dan menambahkannya ke dalam air dingin.
Minum banyak air
Minum banyak air dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu proses penyembuhan kulit terbakar matahari. Minum setidaknya 8 gelas air per hari.
Hindari paparan sinar matahari
Hindari paparan sinar matahari lebih lanjut pada kulit yang terbakar matahari. Lindungi kulit Anda dengan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, kenakan pakaian lengan panjang dan celana panjang, dan topi.
Jika kulit terbakar matahari Anda parah, seperti jika Anda mengalami demam, menggigil, atau mual, segera konsultasikan dengan dokter.