Eksem adalah masalah kulit yang umum dan dapat menyebabkan kulit gatal, merah, dan kering. Meskipun tidak ada obat untuk eksem, beberapa orang menemukan bahwa diet vegetarian dapat membantu mengatasi masalah kulit ini.
Ada beberapa alasan mengapa diet vegetarian dapat bermanfaat bagi penderita eksem. Pertama, diet vegetarian cenderung tinggi serat, yang dapat membantu mengurangi peradangan. Kedua, diet vegetarian sering kali rendah makanan olahan, yang dapat memperburuk eksem. Ketiga, diet vegetarian kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet vegetarian dapat membantu mengatasi masalah kulit eksem. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Dermatology menemukan bahwa orang yang mengikuti diet vegan selama 12 minggu mengalami peningkatan gejala eksem yang signifikan. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa orang yang mengikuti diet vegetarian selama 8 minggu mengalami penurunan peradangan dan gatal-gatal yang signifikan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang dengan eksem akan mengalami perbaikan gejala dengan mengikuti diet vegetarian. Beberapa orang mungkin perlu mencoba diet yang berbeda atau menggunakan pengobatan lain untuk mengatasi masalah kulit ini.
Jika Anda tertarik untuk mencoba diet vegetarian untuk mengatasi masalah kulit eksem, ada beberapa hal yang perlu Anda ingat. Pertama, pastikan diet Anda mencakup berbagai makanan sehat, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. Kedua, pastikan Anda mendapatkan cukup protein dari sumber makanan nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan tahu. Ketiga, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet vegetarian untuk memastikan bahwa Anda memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda.
Diet vegetarian dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita eksem, tetapi penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang akan mengalami perbaikan gejala dengan mengikuti diet ini. Jika Anda tertarik untuk mencoba diet vegetarian, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.