- Periksa Nilai SPF (Sun Protection Factor)
SPF merupakan indikator utama yang menunjukkan seberapa efektif sunscreen dalam melindungi kulit dari sinar UVB. Semakin tinggi nilai SPF, semakin baik perlindungan terhadap sinar UVB. SPF 30 dapat memblokir 97% sinar UVB, sedangkan SPF 50 dapat memblokir 98% sinar UVB. Pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30 dan gunakan kembali setiap 2 jam untuk mendapatkan perlindungan maksimal.
- Pilih Sunscreen yang Melindungi dari Sinar UVA dan UVB
Selain sinar UVB, sinar UVA juga dapat menyebabkan kerusakan kulit, meskipun tidak langsung terlihat seperti UVB. Sinar UVA dapat menembus lebih dalam ke lapisan kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan meningkatkan risiko kanker kulit. Pilihlah sunscreen yang memiliki label “broad spectrum” atau “melindungi dari sinar UVA dan UVB” untuk mendapatkan perlindungan lengkap.
- Perhatikan Kandungan Bahan Aktif
Ada beberapa bahan aktif yang umum digunakan dalam sunscreen, antara lain:
- Zinc Oxide dan Titanium Dioxide: Kedua bahan ini merupakan bahan fisik yang memantulkan sinar UV, sehingga tidak diserap oleh kulit.
- Avobenzone: Bahan ini merupakan bahan kimia yang menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi energi yang tidak berbahaya.
- Octisalate: Bahan kimia ini menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi energi panas.
- Octinoxate: Bahan kimia ini menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi energi panas.
Pilihlah sunscreen yang mengandung bahan aktif yang sesuai dengan jenis kulit dan sensitivitas Anda.
- Perhatikan Jenis Sunscreen
Sunscreen tersedia dalam berbagai jenis, antara lain:
- Sunscreen Krim: Sunscreen krim sangat cocok untuk kulit normal hingga kering.
- Sunscreen Lotion: Sunscreen lotion lebih ringan dari krim dan cocok untuk kulit berminyak atau kombinasi.
- Sunscreen Gel: Sunscreen gel sangat ringan dan cocok untuk kulit yang sangat berminyak atau rentan jerawat.
- Sunscreen Spray: Sunscreen spray sangat praktis untuk diaplikasikan, namun pastikan Anda menyemprotkannya dengan benar dan merata.
Pilihlah jenis sunscreen yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.
- Gunakan Sunscreen dengan Benar
Untuk mendapatkan perlindungan yang maksimal dari sunscreen, pastikan Anda menggunakannya dengan benar:
- Oleskan Sunscreen 20 Menit Sebelum Terpapar Sinar Matahari: Ini akan memberikan waktu bagi sunscreen untuk meresap ke dalam kulit.
- Oleskan Sunscreen Secara Merata: Pastikan Anda mengoleskan sunscreen secara merata ke seluruh bagian kulit yang terpapar sinar matahari, termasuk wajah, leher, telinga, tangan, dan kaki.
- Gunakan Kembali Sunscreen Setiap 2 Jam: Sunscreen akan mulai kehilangan efektivitasnya setelah sekitar 2 jam. Oleskan kembali sunscreen setiap 2 jam, terutama setelah berenang, berkeringat, atau mengeringkan handuk.
- Hindari Paparan Sinar Matahari Terik: Hindari paparan sinar matahari terik antara pukul 10 pagi dan 4 sore, karena ini adalah saat sinar UV paling kuat. Jika Anda harus berada di luar ruangan selama waktu tersebut, kenakan pakaian pelindung seperti topi, kacamata hitam, dan baju lengan panjang.