- Mendinginkan Kulit
- Kompres dingin: Rendam handuk kecil atau kain kasa dalam air dingin, lalu oleskan pada kulit yang teriritasi selama 10-15 menit. Ulangi setiap beberapa jam sesuai kebutuhan.
- Mandi air dingin: Mandi dengan air dingin atau suam-suam kuku dapat membantu meredakan gatal dan perih. Hindari mandi air panas, karena dapat memperburuk iritasi.
- Melembapkan Kulit
- Pelembab: Pilih pelembab yang lembut dan bebas pewangi untuk membantu meredakan iritasi dan menjaga kelembapan kulit. Oleskan pelembab secara teratur, terutama setelah mandi atau berenang.
- Oatmeal koloid: Oatmeal koloid adalah bahan alami yang memiliki sifat menenangkan dan melembabkan kulit. Anda dapat menambahkan oatmeal koloid ke dalam bak mandi atau membuat pasta oatmeal untuk dioleskan langsung ke kulit yang teriritasi.
- Hindari Iritasi Lebih Lanjut
- Hindari bahan-bahan yang mengiritasi kulit: Pastikan untuk menghindari sabun, deterjen, dan produk perawatan kulit keras lainnya yang dapat memperburuk iritasi. Pilih produk yang bebas pewangi dan hypoallergenic.
- Hindari menggaruk: Meskipun gatal mungkin terasa tidak nyaman, hindari menggaruk kulit yang teriritasi. Menggaruk dapat memperburuk iritasi dan menyebabkan infeksi.
- Kenakan pakaian longgar: Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami seperti katun untuk membantu mengurangi gesekan dan iritasi pada kulit.
- Konsultasikan dengan Dokter
Jika iritasi kulit di punggung tidak membaik setelah beberapa hari perawatan di rumah, atau jika disertai dengan gejala lain seperti demam, menggigil, atau ruam yang menyebar, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat menentukan penyebab iritasi kulit dan memberikan pengobatan yang tepat.