Kulit terbakar matahari di dada dapat menyebabkan rasa sakit, gatal, dan kemerahan. Untuk mengatasinya, Anda dapat melakukan perawatan tubuh yang mendinginkan, seperti berikut:
1. Kompres dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Anda dapat mengompres dada dengan es batu yang dibungkus handuk atau kain bersih. Kompres selama 10-15 menit, beberapa kali sehari.
2. Mandi air dingin
Mandi air dingin juga dapat membantu mendinginkan kulit yang terbakar matahari. Mandilah dengan air dingin selama 10-15 menit.
3. Oleskan pelembap
Oleskan pelembap yang mengandung aloe vera atau bahan-bahan alami lainnya yang dapat mendinginkan dan melembapkan kulit. Hindari menggunakan pelembap yang mengandung alkohol, karena dapat memperburuk iritasi.
4. Gunakan obat oles
Anda juga dapat menggunakan obat oles yang mengandung hidrokortison untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Obat oles ini dapat dibeli tanpa resep dokter.
5. Hindari paparan sinar matahari
Hindari paparan sinar matahari langsung hingga kulit Anda sembuh sepenuhnya. Jika Anda harus keluar rumah, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah kulit terbakar matahari di dada:
- Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan aplikasikan kembali setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang.
- Kenakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari, seperti topi, kacamata hitam, dan baju lengan panjang.
- Hindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam terik, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Jika kulit terbakar matahari di dada Anda semakin parah atau tidak kunjung sembuh, segera konsultasikan dengan dokter.