Pembersihan Wajah Secara Rutin:
- Gunakan pembersih lembut yang bebas sabun dan mengandung bahan yang tidak menyebabkan iritasi.
- Bersihkan wajah secara menyeluruh dua kali sehari, pada pagi dan malam hari.
- Hindari menggosok wajah terlalu keras, karena dapat memperburuk jerawat.
Eksfoliasi:
- Lakukan eksfoliasi wajah secara berkala untuk menghilangkan sel kulit mati dan membantu pembersihan pori-pori.
- Gunakan produk eksfoliasi yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.
- Hindari mengeksfoliasi wajah terlalu sering, karena dapat menyebabkan iritasi.
Penggunaan Toner:
- Gunakan toner bebas alkohol untuk membantu menyeimbangkan pH kulit dan menghilangkan sisa-sisa kotoran setelah membersihkan wajah.
- Toner dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih dan mengencangkan pori-pori.
Pelembab:
- Gunakan pelembab yang ringan dan tidak mengandung minyak untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
- Pelembab dapat membantu mengurangi kekeringan dan iritasi yang disebabkan oleh obat jerawat.
Obat Jerawat Topikal:
- Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan resep obat jerawat topikal yang tepat sesuai dengan jenis kulit dan tingkat keparahan jerawat.
- Obat jerawat topikal dapat membantu mengurangi produksi minyak, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Obat Jerawat Oral:
- Dalam kasus jerawat yang parah, dokter kulit mungkin akan meresepkan obat jerawat oral.
- Obat jerawat oral dapat membantu mengurangi produksi minyak, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Diet Sehat:
- Konsumsi makanan sehat dan seimbang yang kaya akan buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.
- Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan tinggi lemak jenuh, karena dapat memperburuk jerawat.
Kelola Stres:
- Stres dapat memperburuk jerawat. Kelola stres dengan baik dengan melakukan kegiatan yang dapat membuat Anda rileks, seperti olahraga, yoga, atau meditasi.
Hindari Menyentuh Wajah:
- Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang kotor, karena dapat memindahkan bakteri ke kulit wajah dan memperburuk jerawat.
Konsultasi dengan Dokter Kulit:
- Jika jerawat tidak kunjung membaik atau semakin parah, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.